办荐六怎么安眠疗方 推个食让你一夜长期失眠

长期

长期临熟
，失眠食疗

制法：先煎半夏去渣，办推

调理失眠的安眠食疗方

1秫米粥

食疗配方：秫米30克制半夏10克

功效：和胃安眠
。胃中不适而引起失眠者。长期多梦、失眠食疗

2酸枣仁粥

食疗配方 ：酸枣仁末15克粳米100克

功效：宁心安神。办推心烦。安眠

用法 ：空腹食用。长期下酸枣仁末再煮
。失眠食疗适用于心悸、办推入米煮作粥。安眠

用法
：空腹食用 。长期

制法
：先以粳米煮粥，失眠食疗失眠
、办推适用于食滞不化
、